Здравни беседи

Здравни беседи в детската градина

От началото на учебната година във всички групи се провеждат ежедневни здравни беседи, водени от медицинските сестри. Чрез тях децата усвояват важни навици за здравословен живот по интерактивен и достъпен начин.

Теми на здравните беседи:

1. Водата – наш здравен приятел

Децата научават защо водата е толкова важна за организма. Тя помага за правилното функциониране на всички органи, поддържа телесната температура и изнася вредните вещества. Децата в предучилищна възраст се нуждаят от 1-1.5 литра течности дневно. Редовното пиене на вода подобрява концентрацията, настроението и физическата активност.

2. Чисти ръце – здрави деца (с практически занимания)

Правилното миене на ръце е най-ефективният начин да се предпазим от болести. През практическите занимания децата се учат да мият ръцете си с вода и сапун най-малко 20 секунди, особено преди хранене, след тоалетна и след игра навън. Знаете ли, че на немитите ръце може да има до 200 милиона бактерии? Редовното миене намалява риска от настинки и стомашни инфекции с до 50%.

3. Правилно дишане (практически упражнения)

Правилното дишане осигурява достатъчно кислород за мозъка и тялото. Децата практикуват дълбоко коремно дишане, което успокоява нервната система, подобрява съня и укрепва белите дробове. Дишателните упражнения помагат и при по-бързо възстановяване от настинки.

4. Отдих и почивка – защо са важни?

По време на съня детският организъм расте и се възстановява. Децата на възраст 3-5 години се нуждаят от 10-13 часа сън денонощно, включително следобедна почивка. Качественият сън укрепва имунната система, подобрява паметта и емоционалното състояние. Редовната почивка прави децата по-спокойни и съсредоточени.

5. Правилно обличане според сезона

Облеклото трябва да е подходящо за времето, за да предпазва от прегряване или преохлаждане. Децата се учат на принципа на многослойното облекло – така могат лесно да добавят или свалят дреха според нуждата. Правилното обличане предпазва от настинки и позволява свободно движение и игра на открито.

Здравните беседи са важна част от ежедневието в детската градина и помагат на децата да израснат здрави, силни и отговорни към собственото си здраве.